Maternitate în Mișcare - Program complet de Pilates Prenatal
Un program ghidat, structurat pe 4 săptămâni, cu acces extins timp de 8 săptămâni – ca să te poți mișca în ritmul tău. 🧘♀️ 10 clase video + 2 sesiuni live pe Zoom. 🎁 BONUS: ghid complet de exerciții Kegel. Mișcare blândă, în ritmul tău, acasă.
Price: RON 250.00
Lesson
1:
Pilates Prenatal - Respirație și Aliniament
Lesson
2:
Pilates Prenatal - Flexibilitate & Mobilitate
Lesson
3:
Pilates Prenatal – Energie Blândă
Lesson
4:
Pilates Prenatal - Tonifiere partea superioară
Lesson
5:
Pilates Prenatal – Tonifiere Partea Inferioară
Lesson
6:
Pilates Prenatal – Brațe & Spate: Activare cu Greutăți
Lesson
7:
Pilates Prenatal – Umeri & Spate: Detensionare în 10 Minute
Lesson
8:
Pilates Prenatal - Coapse & Șolduri: Activare cu Greutăți
Lesson
9:
Pilates Prenatal – Alungire și Mobilitate
Lesson
10:
Pilates Prenatal - Mișcare Conștientă
Lesson
11:
Pilates Prenatal - Ghid complet de exerciții Kegel